dijous, 25 de febrer de 2010

L'EXPERIMENT D'ABRAHAM MASLOW


Aquest psicòleg americà, Abraham Maslow (1908-1970), va estudiar a persones felices i va trobar..

Que tots havien patit, però que havien tirat endavant i que tractaven de resoldre els problemes enlloc de donar-lis voltes i magnificar-los (d'això se'n diu hiperreflexivitat)

Cap d'elles equiparava la seva salut mental amb absència d'enfermetat o conflicte, sinó amb capacitat de desenvolupar-se i de canvi, de poder posar-se malalts i recuperar-se.

No mesuraven el què valien per les coses que aconseguien o pel que pensaven els demés.

Preferien divertir-se i fer coses que els agradaven i els posaven a prova.

Maslow va veure què en els moments feliços ens alegrem d'estar vius i ens acceptem pel simple fet de seguir endavant.

Eren hedonistes però tenien assumit que no viurien eternament. Preferien pensar en l'avui i el demà sense obsessionar-se amb la gratificació immediata.

Tenien un sentit realista de la vida i no s'enganyaven sobre el món. S'acceptaven a sí mateixos i als demés; intentaven canviar el què podien però no es desesperaven pel què no podien canviar. Afrontaven el què era inexorable amb humor.

Maslow també va trobar en ells un sentiment d'identificació amb la humanitat combinat amb històries d'intimitat amb unes poques persones. S'interessaven primer per si mateixos i es sacrificaven fins a cert punt per aquells que estimaven però sense deixar que això els anul.lés.

Les persones felices s'otorguen a si mateixes i als demés el dret a equivocar-se i s'abstenen de condemnar-se o condemnar els altres per la seva conducta, encara que els desagradi. Acostumen a tenir idees flexibles i ser persones pluralistes i obertes al canvi. No eren fanàtics ni dictaven regles fixes i rígides per a ells mateixos ni per als demés.

divendres, 19 de febrer de 2010

PSICOLOGÍA, UN CONOCIMIENTO CIENTÍFICO

La ciencia es, por una parte, una forma más de conocer el mundo, en paralelo a la religión, el arte o la filosofía. Por otra parte, es una forma de conocimiento especial, porqué es conocimiento -poder: la ciencia proporciona la capacidad no sólo de entender el mundo, sino también de predecirlo y cambiarlo.

divendres, 12 de febrer de 2010

VÍDEO EXPERIMENT ESTOCOLM

A les sortides de les estacions de tren o metro, la immensa majoria de gent opta per escollir les escales mecàniques enlloc de pujar a peu, està demostradíssim. Però.. hi hauria alguna manera d'invertir aquesta tendència i fer que un major nombre de viatgers es decidissin per fer una mica d'exercici? La campanya The Fun Theory, ideada per l'agència DDB Stockholm demostra que és possible.

Mireu com ho aconsegueixen:

divendres, 5 de febrer de 2010

TEMORES COMUNES DE QUIENES ACUDEN EN DEMANDA DE AYUDA POR PROBLEMAS PSICOLÓGICOS


¿Es esto lo que yo necesito?


El terapeuta le va a ayudar a identificar sus necesidades. El terapeuta tiene conocimientos extensos sobre las personas y sus problemáticas. En caso que el tema que le ocupa pueda ser tratado mejor por otro profesional (por ejemplo, médico, profesor…) o en colaboración con éste, el terapeuta no dudará en comunicárselo y, en caso necesario, le orientará en la elección de uno que se adapte a sus características.

¿Voy a ser tratado como un “caso”?

El terapeuta tiene un interés genuino en las personas y su objetivo es ayudarles a conseguir mayor bienestar en las áreas de interés. Su terapeuta tratará de proporcionarle apoyo y comprensión, a la vez que las estrategias más adecuadas para usted. Siempre será tratado con respeto y profesionalidad. El terapeuta aplicará sus conocimientos científicos a favor suyo.

¿Me tomaran en serio? ¿se preocuparan realmente por mí?


Para el terapeuta todos los clientes son valiosos y dignos de respeto. El ofrecer una ayuda eficaz es un objetivo primordial para el terapeuta. El terapeuta hará el máximo esfuerzo para prestarle ayuda eficaz.

¿Compartirán los profesionales mis valores?

Una de las guías más importantes de la terapia son justamente los valores de la persona que solicita ayuda. El profesional deja de lado su propio sistema de valores y creencias para ofrecer una ayuda óptima al cliente y ayudar a éste en sus objetivos. El terapeuta puede exponer argumentos sobre si los valores del cliente son adaptativos o no. En caso negativo, puede alertarle de las posibles consecuencias que ellos le pueden acarrear, pero la última palabra sobre las decisiones que se toman está en manos del cliente. Si los valores del cliente favorecen la violación de algún derecho básico de la persona, el terapeuta puede renunciar a dirigir la terapia.

¿Qué idea se hará de mi? ¿Me tomarán por una mala persona? ¿pensaran bien de mi?

Las conductas, pensamientos, creencias, actitudes de las personas son resultado de su propia historia personal y del mejor camino que han tenido para vivir su vida. El terapeuta no va a juzgarle ni recriminarle. Al contrario, una de las tareas que acostumbra a realizar el terapeuta es desculpabilizar a las partes de un conflicto y ayudar a cambiar conductas a favor de otras más útiles y beneficiosas.

¿Crearán que estoy peor de lo que estoy? ¿Descubrirán cosas que yo no quiero que descubran?

El terapeuta no tiene capacidad para “leer la mente”, adivinar el pasado o futuro... Tampoco de desvelar “traumas” ocultos. Toda la información que obtiene el terapeuta sólo tiene una finalidad: ayudar al cliente.

¿Será competente el profesional?

La ayuda terapéutica que se ofrece se basa en conocimientos científicos probados y actualizados. Es un objetivo del terapeuta proporcionar un asesoramiento riguroso y de calidad.

¿Pensarán mis amistades que estoy loco?


En primer lugar, acudir a la consulta de un psicólogo es una acción confidencial. No tiene porque saberlo nadie que usted no quiera y el profesional guardará siempre la máxima confidencialidad y discreción.

Por otra parte, el hecho de pedir ayuda es un acto valioso que dice mucho sobre su interés para mejorar su vida.