PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Hoy inauguramos nueva sección en el blog:

PREGUNTAS Y RESPUESTAS

Podéis enviarnos vuestras preguntas (info@acteepsicologia.com) e intentaremos darles respuesta. Aquí van las primeras.


¿Qué hacer ante los miedos de los niños?

Los miedos (que se dan a lo largo de todo el ciclo vital y particularmente en la infancia) son una respuesta universal. Es frecuente el miedo a la oscuridad, a ciertos animales, espacios, ruidos, sangre… Cuando se dan en la infancia produce sufrimiento a niños y padres. Además, puede condicionar el funcionamiento normal (ir a la cama, al colegio… ) Aunque la tendencia natural es que éstos miedos disminuyan con la edad, en algunos casos pueden cronificarse, extenderse a otras áreas, causar gran sufrimiento o interferir significativamente en las rutinas de la familia. En estos casos, os recomendamos una consulta psicológica.

¿Qué hacer si sospecho que mi hijo toma drogas?

Las drogas son substancias, legales e ilegales, que producen dependencia y cambios en el comportamiento del organismo (a nivel físico, psíquico y social). Éstas son especialmente perjudiciales cuando, como se da en la adolescencia, el cuerpo está en pleno desarrollo. La mejor intervención es la prevención. Por tanto, hablar clara y abiertamente del tema, tomar contacto con sus consecuencias, poner normas, enseñar habilidades para enfrentarse a la presión social y actuar como modelo puede ser unas de las mejoras estrategias que pueden aplicar padres y educadores. En caso de sospechar que el consumo se ha iniciado, a parte de las medidas antes señaladas, hay que recopilar datos más allá de la percepción subjetiva de los adultos, encontrar un buen momento para afrontar el tema, posicionarse rotundamente en contra y establecer un plan para evitar la recaída. Éstas son unas pautas generales, pero cada caso es distinto y hay que adaptarse a las características de éste. Para obtener un asesoramiento personalizado, puede ponerse en contacto con nosotros.

¿Cómo mantener una relación de pareja?

Los motivos que nos impulsan a la búsqueda, elección y mantenimiento de una pareja son múltiples (biológicos, historia personal individual, sociales, culturales…) y hay unas características comunes en las parejas que funcionan y en las que se puede trabajar para conseguir una relación harmoniosa y equilibrada. Estas áreas son la Intimidad-Comunicación, la Pasión-Sexualidad y la Fidelidad-Compromiso. Si quieres más información sobre como llevarlo a la práctica puedes conseguir información en nuestra consulta.

¿Cómo afrontar una separación de pareja?

Separarse de la pareja es un hecho estresante y demasiadas veces, conflictivo. Se unen los sentimientos, expectativas e intereses personales de los miembros y de sus familias. También ciertos trámites (buscar una nueva casa, repartición de bienes, comunicárselo a las amistades y establecer un nuevo tipo de relación con ellos…) que añaden tensión a la situación. Unas cuestiones primordiales a tener en cuenta son:

- Proteger a los hijos del conflicto (evitar peleas y descréditos al otro, evitar posicionarlos, evitar hacerles sentir culpables, proporcionarles seguridad de que no van a perder a ninguno de los dos…) Tener en cuenta que se separan como pareja, pero que van a seguir estando unidos como padres para siempre.

- Evitar señalar culpables y hacer daño. En momentos de sufrimiento personal es fácil culpar a los otros o intentar “salir ganador” de la situación. Ser coherentes con nuestros principios y ser “generosos” es una inversión que podemos hacer para sentirnos mejor con nosotros mismos cuando lo peor haya pasado.

UN ALTRE EXEMPLE DE MODIFICACIÓ DEL COMPORTAMENT

En aquest cas, es van recollir 41 kg. més de brossa que en una paperera normal.

ASSESSORAMENT PER TROBAR FEINA

En el context actual la desocupació i inestabilitat laboral estan a l’ordre del dia. És per aquest motiu que ara, més que mai tenen especial rellevància certes habilitats que ens ajuden a l’hora de buscar i trobar una feina.

A curt termini no es poden canviar la formació, les qualificacions o l’experiència anterior, però sí les competències per a ser més hàbils a l’hora de redactar el currículum, d’enfrontar-se a les entrevistes o seleccionar possibles empreses en les quals sol·licitar un lloc.

Vols assessorament per trobar una feina? No saps quines preguntes et faran en una entrevista de treball? Necessites un preu especial perquè s’han reduït els teus ingressos?

A ACTEE Psicologia et podem ajudar. Truca’ns al telèfon 977 211 555

L'EXPERIMENT D'ABRAHAM MASLOW

Aquest psicòleg americà, Abraham Maslow (1908-1970), va estudiar a persones felices i va trobar..

Que tots havien patit, però que havien tirat endavant i que tractaven de resoldre els problemes enlloc de donar-lis voltes i magnificar-los (d'això se'n diu hiperreflexivitat)

Cap d'elles equiparava la seva salut mental amb absència d'enfermetat o conflicte, sinó amb capacitat de desenvolupar-se i de canvi, de poder posar-se malalts i recuperar-se.

No mesuraven el què valien per les coses que aconseguien o pel que pensaven els demés.

Preferien divertir-se i fer coses que els agradaven i els posaven a prova.

Maslow va veure què en els moments feliços ens alegrem d'estar vius i ens acceptem pel simple fet de seguir endavant.

Eren hedonistes però tenien assumit que no viurien eternament. Preferien pensar en l'avui i el demà sense obsessionar-se amb la gratificació immediata.

Tenien un sentit realista de la vida i no s'enganyaven sobre el món. S'acceptaven a sí mateixos i als demés; intentaven canviar el què podien però no es desesperaven pel què no podien canviar. Afrontaven el què era inexorable amb humor.

Maslow també va trobar en ells un sentiment d'identificació amb la humanitat combinat amb històries d'intimitat amb unes poques persones. S'interessaven primer per si mateixos i es sacrificaven fins a cert punt per aquells que estimaven però sense deixar que això els anul.lés.

Les persones felices s'otorguen a si mateixes i als demés el dret a equivocar-se i s'abstenen de condemnar-se o condemnar els altres per la seva conducta, encara que els desagradi. Acostumen a tenir idees flexibles i ser persones pluralistes i obertes al canvi. No eren fanàtics ni dictaven regles fixes i rígides per a ells mateixos ni per als demés.

PSICOLOGÍA, UN CONOCIMIENTO CIENTÍFICO

La ciencia es, por una parte, una forma más de conocer el mundo, en paralelo a la religión, el arte o la filosofía. Por otra parte, es una forma de conocimiento especial, porqué es conocimiento -poder: la ciencia proporciona la capacidad no sólo de entender el mundo, sino también de predecirlo y cambiarlo.

VÍDEO EXPERIMENT ESTOCOLM

A les sortides de les estacions de tren o metro, la immensa majoria de gent opta per escollir les escales mecàniques enlloc de pujar a peu, està demostradíssim. Però.. hi hauria alguna manera d'invertir aquesta tendència i fer que un major nombre de viatgers es decidissin per fer una mica d'exercici? La campanya The Fun Theory, ideada per l'agència DDB Stockholm demostra que és possible.

Mireu com ho aconsegueixen:

TEMORES COMUNES DE QUIENES ACUDEN EN DEMANDA DE AYUDA POR PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

¿Es esto lo que yo necesito?

El terapeuta le va a ayudar a identificar sus necesidades. El terapeuta tiene conocimientos extensos sobre las personas y sus problemáticas. En caso que el tema que le ocupa pueda ser tratado mejor por otro profesional (por ejemplo, médico, profesor…) o en colaboración con éste, el terapeuta no dudará en comunicárselo y, en caso necesario, le orientará en la elección de uno que se adapte a sus características.

¿Voy a ser tratado como un “caso”?

El terapeuta tiene un interés genuino en las personas y su objetivo es ayudarles a conseguir mayor bienestar en las áreas de interés. Su terapeuta tratará de proporcionarle apoyo y comprensión, a la vez que las estrategias más adecuadas para usted. Siempre será tratado con respeto y profesionalidad. El terapeuta aplicará sus conocimientos científicos a favor suyo.

¿Me tomaran en serio? ¿se preocuparan realmente por mí?

Para el terapeuta todos los clientes son valiosos y dignos de respeto. El ofrecer una ayuda eficaz es un objetivo primordial para el terapeuta. El terapeuta hará el máximo esfuerzo para prestarle ayuda eficaz.

¿Compartirán los profesionales mis valores?

Una de las guías más importantes de la terapia son justamente los valores de la persona que solicita ayuda. El profesional deja de lado su propio sistema de valores y creencias para ofrecer una ayuda óptima al cliente y ayudar a éste en sus objetivos. El terapeuta puede exponer argumentos sobre si los valores del cliente son adaptativos o no. En caso negativo, puede alertarle de las posibles consecuencias que ellos le pueden acarrear, pero la última palabra sobre las decisiones que se toman está en manos del cliente. Si los valores del cliente favorecen la violación de algún derecho básico de la persona, el terapeuta puede renunciar a dirigir la terapia.

¿Qué idea se hará de mi? ¿Me tomarán por una mala persona? ¿pensaran bien de mi?

Las conductas, pensamientos, creencias, actitudes de las personas son resultado de su propia historia personal y del mejor camino que han tenido para vivir su vida. El terapeuta no va a juzgarle ni recriminarle. Al contrario, una de las tareas que acostumbra a realizar el terapeuta es desculpabilizar a las partes de un conflicto y ayudar a cambiar conductas a favor de otras más útiles y beneficiosas.

¿Crearán que estoy peor de lo que estoy? ¿Descubrirán cosas que yo no quiero que descubran?

El terapeuta no tiene capacidad para “leer la mente”, adivinar el pasado o futuro... Tampoco de desvelar “traumas” ocultos. Toda la información que obtiene el terapeuta sólo tiene una finalidad: ayudar al cliente.

¿Será competente el profesional?

La ayuda terapéutica que se ofrece se basa en conocimientos científicos probados y actualizados. Es un objetivo del terapeuta proporcionar un asesoramiento riguroso y de calidad.

¿Pensarán mis amistades que estoy loco?

En primer lugar, acudir a la consulta de un psicólogo es una acción confidencial. No tiene porque saberlo nadie que usted no quiera y el profesional guardará siempre la máxima confidencialidad y discreción.

Por otra parte, el hecho de pedir ayuda es un acto valioso que dice mucho sobre su interés para mejorar su vida.

ANÀLISI FUNCIONAL

Un dels passos importants dins de l’avaluació psicològica és l’elaboració d’un Anàlisi Funcional (AF). És un resum que es realitza un cop recollida la informació proporcionada pel pacient i consisteix en establir relacions funcionals entre variables. És un treball totalment personalitzat, doncs cada pacient té unes circumstàncies determinades.

A ACTEE Psicologia dividim aquesta informació en 4 apartats:


1. Els estímuls del context (aspectes a tenir en compte que estan influint en el plantejament de la situació que la persona ens fa).

Exemple: en una situació d’abús de substàncies, els estímuls podrien ser un entorn d'amics consumidors de droga, o una recent ruptura de parella...


2. La persona. Dins aquest apartat incloem els aspectes més destacats a nivell biològic, psicològic (aquí va el resultat dels tests que haguem passat, la història, la família d'origen, els valors o actituds...) i social (les habilitats, amistats...)



3. Les respostes que fa la persona (a nivell cognitiu, motor i emocional-fisiològic) Exemples de cadascun d’aquests apartats podrien ser... atenció focalitzada en els estímuls del propi cos, consum de droga en llocs públics, ànsia per consumir.


4. Els conseqüents: aquests ens expliquen perquè es mantenen les conductes. Reforços positius i negatius majoritàriament. Per exemple, el consum de droga podria tenir de reforç positiu que ajuda a la persona a estar integrada en el grup d'amics i de negatiu, que li treu el "mono").


A partir d'aquí fem un diagnòstic i establim un pla de tractament, que consensuem amb el pacient.

PRESENTACIÓ

ACTEE Psicologia és un centre de psicologia clínica i sexologia ubicat al centre de Tarragona.

En els seus inicis va estar situat a la Plaça Verdaguer de Tarragona i posteriorment, l'any 2005 fou traslladat a la seva actual localització a la Rambla Lluís Companys 12-c, pis 3r 1a.

A la consulta s'ofereix, de manera confidencial, servei a persones i institucions que necessitin l’Anàlisi de Conducta Aplicada.

Atenem de manera especialitzada en les següents àrees:

Teràpia individual

Sexologia i Teràpia de Parella

Informes psicològics forenses

Mediació i conflictes

Institucions i Formació: Anàlisi d'Activitats i Cursos


Els professionals que hi treballem som:

Emilio Escuer

Roser Olivé

Per més informació visiti la nostra web http://www.acteepsicologia.com/
o truqui'ns al telèfon 977 211 555.

PROVA DE TIPOGRAFIA

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